"باشگاه میهن"
** **

بنر فروش شارژ - شارژ مستقیم همراه اول - ایرانسل

سه شنبه 25 فروردین 1394

تغییر موتور جستجوی پیش فرض در گوگل کروم

   نوشته شده توسط: کلیک کن    نوع مطلب :آموزش رایانه ،مرورگر وب ،مرور گر اینترنت ،

امروزه یکی از قابلیت های خوب مرورگرهای اینترنتی امکان جستجوی سریع است. با این امکان در مرورگرها دیگر لزومی ندارد مستقیما به سایت موتورهای جستجو مانند google , yahoo و یا سایر موتورهای جستجو مراجعه نمایید و تنها با نوشتن عبارت جستجو در نوار آدرس، جستجوی عبارت مورد نظر در موتور جستجوی پیش فرض مرورگر انجام می شود و در زمان و مصرف اینترنت نیز صرفه جویی می شود.

این قابلیت در مرورگرهای فایرفاکس و گوگل کروم به خوبی قابل استفاده است و حتی امکان تغییر موتور جستجوی پیش فرض (google) نیز در آنها گنجانده شده است، پیش از این تغییر موتور جستجوی پیش فرض فایر فاکس که از نسخه ۳۶ به بعد بسیار راحت تر شده در مطلب “موتورهای جستجوی ایرانی در فایرفاکس ۳۶ !” آموزش داده شده در این مطلب با عنوان “تغییر موتور جستجوی پیش فرض در گوگل کروم” تغییر موتور جستجوی پیش فرض در مرورگر گوگل کروم آموزش داده می شود.


ادامه مطلب

دوشنبه 24 فروردین 1394

قالب وردپرس Goodnews

   نوشته شده توسط: کلیک کن    

قالب فوق العاده Goodnews با ویژگیهای بی نظیر و امکانات فراوان خود امکان راه اندازی سایتی بی نظیر را برای شما فراهم می نماید، این قالب بسیار حرفه ای چند منظوره با طراحی خارق العاده خود سایت شما را متحول می نماید.

پوسته گودنیوز نسخه ۵٫۶٫۶

این پوسته با پنل تنظیمات پیشرفته خود امکان راه اندازی سایت دو ستونه یا ستونه را با انواع چیدمان نوار های کناری فراهم می نماید، این قالب امکان سفارشی سازی بسیار بالایی دارد که با آن می توانید سایت دلخواه خود را داشته باشید.


ادامه مطلب

جمعه 21 فروردین 1394

هندوانه جوان کننده است

   نوشته شده توسط: کلیک کن    نوع مطلب :سلامت و بهداشت ،رژیم غذایی ،

محققان بر این باورند که این میوه قدرت شفابخشی دارد که هم سلامتی و هم تناسب اندام به شما هدیه می دهد. خوردن هندوانه بر پوست هم تاثیر داشته و روند پیری را به تاخیر می اندازد. میوه های قرمز و یا نارنجی رنگ مانند گوجه فرنگی و هندوانه که سرشار از بتاکاروتن و لیکوپن هستند می توانند از پوست شما در مقابل اشعه های مضر آفتاب محافظت کنند. این دو ویتامین بر لایه بیرونی پوست اثر گذاشته، و فعالیت آنتی اکسیدانی آن ها سلول های آسیب دیده در مقابل آفتاب را ترمیم می کند. در تحقیقات اخیر ثابت شده این دو می توانند آسیب های پوست را مقابل اشعه ماورا بنفش تا 20% بهبود بخشند.


ادامه مطلب

پنجشنبه 20 فروردین 1394

بیماری کمردرد و روش درمان آن

   نوشته شده توسط: کلیک کن    نوع مطلب :سلامت و بهداشت ،دانستنی ها ،

دکتر ابراهیم بیدی یکی از پزشکان سبزواری است که در زمینه طب سوزنی به فعالیت مشغول است. وی علاوه بر مدرک دکترای پزشکی ، دارنده مجوز طب سوزنی از کشور چین است و در ساختمان پزشکان خیابان اسدآبادی به طبابت می پردازد. به گزارش مجله اینترنتی اسرارنامه ، دکتر بیدی اخیرا یادداشتی در ارتباط با بیماری کمردرد را که ممکن است مشکل شمار زیادی از افراد جامعه باشد ، در وبسایت سازمان نظام پزشکی سبزوار منتشر کرده است که مطالعه این مطلب می تواند برای عموم افراد جالب ومفید باشد.چرا که این پزشک سبزواری در ابتدای یادداشت خود اظهار داشته است ، کمر درد بعد از سردرد و خستگی یکی از بیشترین علل مراجعه بیماران به پزشکان عمومی است. از آنجایی که کسب اطلاعات بیشتردراین زمینه می تواند به شما مخاطبان گرامی برای داشتن زندگی بهتر یاری رساند ، اسرارنامه در ادامه به انتشار متن کامل یادداشت دکتر بیدی درباره کمردرد و چگونگی درمان آن می پردازد: کمردرد كمردرد یكی از 3 علامت شایع در بیماران مراجعه كننده به پزشكان عمومی بعد از سردرد و خستگی می باشد و اگرچه اكثرا دچار انواع ساده و مكانیكی ان می باشند ولی بعضی موارد بسیار خطرناك و تهدید كننده زندگی هستند. كمر درد به انواع اختصاصی وغیر اختصاصی تقسیم می شود كه نوع اول منظور تمام تشخیصهایی است كه به نوعی می تواند به عنوان علت كمردرد باشد مثل سرطان،عفونت و.... كه اینها مجموعا كمتر از یك درصد واشكالات ساختمانی ستون فقرات مثل شكستگی كامپرشن وتنگی كانال وهرنی دیسك كه 15 درصد موارد را شامل می شود. بنابراین 80 تا 85 درصد موارد علت كمر درد غیر اختصاصی هستند. یعنی هیچ علتی را برای درد نمی توان یافت. به عبارتی پاتوفیزیولوژی در كمر دردهای مزمن كمتر مشخص شده است وعمدتا مولتی فاكتوریال است. در یك تقسیم بندی دیگر كمر درد را به انواع حاد(كمتر از 4هفته) ومزمن تقسیم می كنند.   علل كمردرد براساس طب سوزنی به سه گروه تقسیم می شود: 1-     تهاجم باد-سرماو رطوبت اگزوژن به میریدینها در این حالت بیمار دچار درد و محدودیت. سرما و سنگینی در پشت با انتشار به پاها میشود كه با رطوبت و سرما و خم شدن و باز شدن تشدید می شود و با استراحت بهبود نمی یابد. 2-   ناشی از كمبود انرژی كلیه :(KIDNY QI DEFICINECY)   شروع ان اهسته همراه با درد و ضعف در كمر می باشد كه با استراحت كاهش و با فعالیت افزایش می یابد همچنین خشكی دهان و بیقراری و قرمزی صورت در كمبود یین و احساس سرما در اندمها را در كمبود یانگ داریم.در مجموع اینحالت در افراد مسن و افراد با شرایط بد و بیماریهای مزمن و كسانیكه دارای فعالیت جنسی زیاد هستند دیده میشود. 3-  ناشی از تروما كه منجر به انسداد QI &BLOOD در میریدینها شده درد دراینحالت ثابت بوده و با فشار و چرخش بدتر می شود تقریبا 90درصد كمردرد ها در عرض 6هفته بهبود پیدا می كنند اما 25درصد یا بیشتر دچار برگشت در طی یك سال می گردند وپیشرفت به كمردرد مزمن در 7درصد این بیماران دیده می شود تا حدود 20 سال قبل اكثر افرادی كه برای درمان دردهای عضلانی اسكلتی به درمانگاه ها مراجعه میكردند افراد دارای سنین 55 تا 60 سال بودند ولی امروزه این سن به 30 سال تقلیل پیدا كرده است.  در اهمیت موضوع كمردرد بایستی به نكاتی اشاره شود: 1- %70مردم در كشورهای صنعتی در مرحله ای از زندگی دچار كمر درد می شوند 2- در كشورهای پیشرفته 2تا 5درصد ازجمعیت به علت كمر درد مراجعات پزشكی و غیبت از كار دارند. 3- متوسط غیبت از كار ناشی از كمر درد دررتبه دوم بعد از بیماریهای تنفسی قرار دارد. 4- كمر درد عمده ترین علت ناتوانی ها وبیماریها قبل از سن 45 سالگی است. ودر افراد بین 45 تا65 سال بعد از بیماریهای قلبی وآرتریت روماتویید كمر درد در درجه سوم قرار دارد. 5- هزینه مستقیم وغیر مستقیم آن در كشور آمریكا سالیانه بیش از 50میلیارد دلار می رسد كه بیش از 50 درصد آن مربوط به كمر دردهای مزمن می باشد 6- یك درصد مردم آمریكا به علت كمردرد مزمن دچار ناتوانی هستند 7- شیوع سالیانه این بیماری در ایران 70%براورد شده است و گفته می شود كه حدود 80%ایرانی ها دست كم یكبار در طول زندگی خود كمردرد را تجربه كرده اند میتوان نتیجه گرفت كه این بیماری درصد مهمی از200 میلیون مراجعه ایرانیان به پزشك را تشكیل میدهد.  آناتومی کمردرد همانطور که می توانید از تصویر زیر ببینید ، پشت یا ستون فقرات از قسمتهای مختلف ، ساخته شده است. اول ، ما قصد داریم که به ساختار استخوان بپردازیم.استخوانهای کمر که ستون فقرات کمری نیز نامیده می شوند به حمایت مقدار زیادی از وزن بدن کمک کرده ، و ازطناب نخاعی نیزمحافظت می کند. شما 33 مهره (استخوان) دارید که ستون فقرات را تشکیل می دهند. که در این عکس ، به عنوان "بدنه مهره ها"(Vertebral body ) نامیده شده اند.  اجزای ستون فقرات ستون فقرات به مناطقی تقسیم شده است : گردن (ستون فقرات گردنی) ، بخش میانی پشت (ستون فقرات سینه ای) و بخش تحتانی پشت (ستون فقرات کمری) . در انتهای ستون فقرات ، همچنین شما استخوان خاجی و دنبالچه را دارید ، که معمولا به نامtailbone نامیده می شود. مهره های گردن به نام C1 - C7 هستند و این به معنی است که شما هفت مهره در آن منطقه دارید. اغلب بزرگسالان 12 مهره در ستون فقرات سینه ای (T12 - T1) دارند که از شانه ها به کمر ادامه دارد. در نهایت پنج مهره در قسمت تحتانی پشت وجود دارد (L1 - L5) و در زیر آن ، استخوان خاجی شما از پنج مهره بین استخوانهای لگن ساخته شده است. در فرد بالغ ، این پنج استخوان جوش خورده و به یک استخوان تبدیل می شود .دنبالچه از استخوانهای کوچک به هم جوش خورده در انتهای ستون فقرات ساخته می شود. ستون فقرات نیزدارای مفاصلی است که در سمت خلفی (پشت) مهره های شما قرار دارد. این مفاصل (مثل تمام مفاصل در بدن) کمک به تسهیل حرکت کرده و برای انعطاف پذیری بدن بسیار مهم است. یکی دیگر از ساختمانهای استخوانی ستون فقرات که در تصویر مشخص شده، پدیکول می باشد . این ها در در دو طرف مهره ها هستند و بخشی از دیوار کانال نخاعی می باشند. در میان مهره ها، دیسک بین مهره ای وجود دارد.(در این عکس نیز مشخص شده) .این ها هنگام حرکت مانند بالشتک یا جاذب شوک برای ستون فقرات عمل می کنند.هر دیسک از یک نوار خارجی لاستیک مانند تحت عنوان آنولوس فیبروزوس و یک ماده داخلی ژل مانند به نام نوکلئوس پولپوزوس ساخته شده است. بهر حال ، مهره ها و دیسک ها یک تونل محافظ (کانال نخاعی) را برای طناب اعصاب نخاعی ایجاد می کنند.این اعصاب از مرکز مهره ها بیرون آمده و به نقاط مختلف بدن رفته و به شما در حس و حرکت کمک می کنند . علاوه بر این پشت شما عضلات ، لیگامانها ، تاندون ها و عروق خونی دارد.عضلات، رشته هایی از بافت هستند که به عنوان منبع انرژی برای حرکت عمل می کنند. لیگامانها، رشته های قابل انعطاف و قوی از بافت لیفی هستند که استخوانها را به هم می پیوندند و تاندونها ، عضلات را به استخوان ها و دیسکها متصل می کنند. رگ های خونی ،خون رسانی و تغذیه آنها را تامین می کنند.تمام این قسمتها همه با هم کارمی کنند تا به شما درحرکت کمک نمایند. کمر درد ممکن است ناشی از آسیب به یک قسمت یا تمام قسمتهای این بخش از بدن باشد. صدمه به عضلات ، لیگامانها یا تاندونها می تواند در پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدگی رخ دهند ، که معمولا جدی در نظر گرفته نمی شود، صدمه به استخوان ها ، اعصاب یا عروق خونی ممکن است جدیتر باشد. همچنین ، لایه های بیرونی دیسک های بین مهره ای می تواند دچار ترک یا شکاف خوردگی شده و منجر به بیرون زدگی آنولوس فیبروزوس یا نوکلئوس پولپوزوس شود. هر یک از این جراحات می توانند باعث التهاب و درد گردند .  درمان: در درمان با روشهای مرسوم معمولا از درمانهای علامتی وتسكینی مثل استامینوفن ،داروهای ضد التهاب غیر استروییدیورزش وفیزیوتراپی ،مانیپولاسیون وجراحی استفاده می كنند.با توجه به اینكه كمردرد مزمن منجر به استفاده طولانی مدت از داروها و خصوصا داروهای ضد التهاب غیر استروییدی وبعضا كورتون میشود طبیعتا عوارض انها از جمله زخمهای پپتیك افزایش یافته كه این خود نیازمند درمان و صرف هزینه های مستقیم و غیر مستقیم می گردد اما با استفاده از طب سوزنی كه قدمت 4000 ساله در درمان افراد انسانی داردمیتوان در درمان این مشكل اساسی سلامتی كه منجر به اختلال جسمی و روانی میگردد كمك موثری در بهبود بیماران و كاهش الام انها انجام داد در مطالعه وسیعی كه توسط ویت و همكاران در المان انجام شد بیماران به دو گروه درمان با طب سوزنی و دارویی تقسیم شدند كه در طی سه ماه با بررسی عملكرد هانور نمره افرادی كه برای انها طب سوزنی انجام شد از 8/61 به 5/74 با متوسط 12 نمره افزایش و گروه كنترل از 3/63 به 1/65 با افزایش متوسط 5/2 نمره دیده شد. همچنین در امریكای شمالی نتیجه گرفتند كه طب سوزنی در كاهش درد و بهبود عملكرد موثرتر از عدم درمان یا درمان با روشهای دیگر است. البته قابل ذکر است این روش را در بیمارانی که دچار علایم خطر می باشند مثل افراد دارای كاهش وزن با علت نا معلوم یا معتادان تزریقی با تب یا دارای اختلال شدید حركتی یا پرولاپس مركزی دیسك واختلالات خونریزی دهنده- تنگی كانال یا بی حسی پرینه یا عدم كنترل ادرار و مدفوع نبایستی انجام داد .در سایر موارد میزان اثر ان به اثبات رسیده است.بنابراین تصمیم به عهده پزشک متخصص طب سوزنی است که در چه مواردی انجام طب سوزنی به نفع بیمار است در نهایت میتوان گفت انجام طب سوزنی در کمردردهای مزمن بدون علت اختصاصی بسیار باارزش است. منابع: 1. Andersson GB. Epidemiological features of chronic low-back pain. Lancet 1999;354:581-5. 2. Hart LG, Deyo RA, Cherkin DC. Physician office visits for low back pain: frequency, clinical evaluation, and treatment patterns from a U.S. national survey. Spine 1995;20:11-9. 3. Deyo RA, Mirza SK, Martin BI. Back pain prevalence and visit rates: estimates from U.S. national surveys, 2002. Spine 2006;31:2724-7. 4. Stanton TR, Henschke N, Maher CG, Refshauge KM, Latimer J, McAuley JH. After an episode of acute low back pain, recurrence is unpredictable and not as common as previously thought. Spine 2008;33:2923-8. 5. Speed C. Low back pain. BMJ 2004; 328:1119-21. 6. Deyo RA, Weinstein JN. Low back pain. N Engl J Med 2001;344:363-70. 7. Yuan J, Purepong N, Kerr DP, Park J, Bradbury I, McDonough S. Effectiveness of acupuncture for low back pain: a systematic review. Spine 2008;33:E887-E900. 8. Rubinstein SM, van Middelkoop M, Kuijpers T, et al. A systematic review on the effectiveness of complementary and alternative medicine for chronic non-specific low-back pain. Eur Spine J 2010 March 14 (Epub ahead of print). 9. Brinkhaus B, Witt CM, Jena S, et al. Acupuncture in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial. 1;Arch Intern Med 2006;166:450-7. 10: Haake M, Muller HH, Schade-Brit lel-group trial with 3 groups. tinger C, et al. German Acupuncture Tri- Med 2007;167:1892-8. [Erratum, Arch In- Arch Intern tern Med 2007;167:2072.] 11. Witt CM, Jena S, Selim D, et al. Pragmatic randomized trial evaluating the clinical and economic effectiveness of acupuncture for chronic low back pain. Am J Epidemiol 2006;164:487-96. with doctors and physiotherapists. BMJ 2001;323:485-6. 12. Ammendolia C, Furlan AD, Imamura M, Irvin E, van Tulder M. Evidence-informed management of chronic low back pain 13:essential of acupuncture.faringe languge press.beijing,1993 with needle acupuncture. Spine J 2008;8: 160-72. 14:laol et all.alt thrapy in health and med jan/2003 :9,1:72-83 15. MacPherson H, Thomas K, Walters S, Fitter M. The York Acupuncture Safety Study: prospective survey of 34 000 treatments by traditional acupuncturists. BMJ 2001;323:486-7. 16. White A, Hayhoe S, Hart A, Ernst E. prospective survey of 32 000 consultations 17. Melchart D, Weidenhammer W, Streng A, et al. Prospective investigation of adverse effects of acupuncture in 97 733 patients. Arch Intern Med 2004;164:104-5. 18:طب كار و بیماریهای شغلی /ماشالله عقیلی نژاد تهران ارجمند 1380 19:اصول ارتوپدی و شكسته بندی .دكتر اعلمی هرندی 20:اصول طب داخلی هاریسون 21)www.shadsara.com/article/207 22)www.isaarsci.ir/general health   منبع : وبسایت سازمان نظام پزشکی سبزوار


ادامه مطلب

چهارشنبه 19 فروردین 1394

خاویار طلایی از دل ماهی

   نوشته شده توسط: کلیک کن    نوع مطلب :سلامت و بهداشت ،رژیم غذایی ،

خاویار تخم ماهیان خاویاری و از گرانترین غذاهای جهان است. دریای خزر به عنوان بزرگ‌ترین منبع ماهیان خاویاری در جهان محسوب می شود که بیش از ۹۰ درصد خاویار جهان را تأمین می‌کند. خاویار یک ماده غذایی پر انرژی است که طعم و بویی بسیار خوشایند دارد.ارزش غذایی آن بسیار بالاست و سرشار از امگا3، آهن، پروتئینها، ویتامینهای ضروری، ید، فسفر و اسید آمینه های ضروری می باشد. جلوگیری از سکته قلبی، افزایش کلسترول، بهبود و پیشگیری از سرطان، درمان التهاب مفاصل، کاهش افسردگی، بهبود کم خونی، جلوگیری از بیماریهای دستگاه گوارشی و بهبود MS  برخی از فواید مصرف خاویار می باشند.


ادامه مطلب

چهارشنبه 19 فروردین 1394

دانلود کنسرت جدید عادل هورامی در سنندج

   نوشته شده توسط: کلیک کن    نوع مطلب :موسیقی کوردی ،

روز جمعه 26 اردیبهشت 93 کنسرت هنرمند عادل هورامی و کمال صفی خانی در کوه زیبای آبیدر سنندج با حضور هزاران سنندجی خونگرم برگزار شد. این کنسرت با هماهنگی شورای اسلامی سنندج و شهرداری سنندج و با مجوز اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی سسنندج و با حضور جمعی از هنرمندان کرد و اعضای شورای اسلامی سنندج برگزار گردید و هزاران نفر از شهروندان سنندج و سایر شهرهای استان کردستان حضور داشتند. آلبوم کامل را تز این سایت می توانید دانلود نمایید. توجه نمایید به دلیل بازدید زیاد این مطلب ممکن است در دانلود اختلال ایجاد شود. http://www.picofile.com/jhdbb/adel.rar دانلود


ادامه مطلب

تعداد کل صفحات: 79 1 2 3 4 5 6 7 ...

ابزار هدایت به بالای صفحه